پرسش‌نامه نیازهای اساسی گلاسر

Basic Needs Questionnaire

این پرسش‌نامه ، یک ابزار مبتنی بر روش خود-گزارشی است که برای ارزیابی شدت نیازهای اساسی افراد بر مبنای «تئوری انتخاب» است. «تئوری انتخاب» معتقد است که همه‌ی ما پنج نیاز ژنتیکی و اساسی داریم که توسط آن‌ها برانگیخته می‌شویم؛ این نیازها عبارت‌اند از: بقا و زنده ماندن، عشق و احساس تعلق، آزادی، قدرت و پیشرفت، و تفریح. تمام رفتارهای ما هدفمند و برای ارضای یکی از نیازهای ما صادر می‌شوند. هنگامی که نیازهای خود را بشناسیم، می‌توانیم تشخیص دهیم وقتی احساس ناخشنودی و ناراحتی داریم کدام‌یک از نیازهایمان ارضا نشده و وقتی احساس خشنودی می‌کنیم کدام‌یک از نیازها ارضا شده است.. پرسش‌نامه‌ی BNQ  شامل ۳۵ سؤال است. به‌طور متوسط، اجرای این پرسش‌نامه حدود ۱۰ دقیقه طول می‌کشد.

این آزمون برای چه افرادی مناسب است؟

  • افرادی که قصد خودشناسی و شناخت اولویت‌های خود را دارند.
  • افرادی که قصد ازدواج و انتخاب همسر و یا ورود به یک رابطه عاطفی عمیق و جدی دارند. ( این عزیزان حتما این مطلب را بخوانند)
  • افرادی که قصد برنامه ریزی تحصیلی، کاری و دیگر امور زندگی خود را دارند.
  • این آزمون، برای تمام افراد نوجوان و بزرگسال جامعه (رده‌ی سنی ۱۳ سال و بالاتر از آن)، به‌صورت فردی و گروهی، قابل اجرا است.

مشخصات آزمون:

  • هدف: ارزیابی شدت نیازهای اساسی فرد بر مبنای «تئوری انتخاب»
  • مخاطب: افراد نوجوان و بزرگسال جامعه (از رده‌ی سنی ۱۳ سال به بالا)
  • تعداد ماده‌ها: ۳۵ عبارت
  • مدت زمان اجرا: حدود ۱۰ دقیقه
  • هزینه‌ی آزمون (اجرا و دریافت نتیجه): رایگان

مثال‌هایی از نیازهای ژنتیکی و اساسی ما

  • نیاز به بقا و زنده ماندن (Survival): سلامت، آرامش، فعالیت جنسی، غذا، مسکن، پوشاک، گرما و محافظت.
  • نیاز به عشق و احساس تعلق (Love and Belonging): دوست داشته شدن، مورد محبت واقع شدن، مهرورزی، دوستی، تعلقات اجتماعی، رفاه، همکاری و مشارکت.
  • نیاز به آزادی (Freedom): انتخاب داشتن، استقلال، خودمختاری، آزادی از قیود، آزادی برای انجام دادن کارها.
  • نیاز به قدرت و پیشرفت (Power): تشخیص، موفقیت، دست‌آورد، مهارت، توانمندی، نفوذ.
  • نیاز به تفریح (Fun & enjoyment ): لذت، شوخی، بازی، خنده، یادگیری، تغییر و جابجایی.

هر چه امتیاز هر نیاز به عدد ۵ نزدیک‌تر باشد، نشان از شدت بسیار زیاد آن نیاز در شما است. در این آزمون، امتیاز ۳، شدت متوسط را نشان می‌دهد و بالاتر از ۳ قابل‌توجه است. برای نمونه، اگر فردی در «نیاز به آزادی» امتیازی بالاتر از عدد ۳ دریافت کند، بدین معنی است که «نیاز به آزادی» در این فرد بالا است، و اگر امتیاز او بالاتر از عدد ۴ باشد، بدین معنی است که آن نیاز در ایشان خیلی جدی است و فرد نمی‌تواند آن را نادیده بگیرد. اما امتیازهای کم‌تر از عدد ۳، اولویت پایینی دارند و ممکن است نیازهای قوی‌تر دیگر بر آن‌ها غلبه کنند. برای مثال، اگر فردی «نیاز به بقا و زنده ماندن» پایینی داشته باشد و در عین حال «نیاز به قدرت و پیشرفت» بالایی داشته باشد، ممکن است به بهانه‌ی کار، بی‌خوابی را تحمل کند.

شرکت در آزمون

پرسش‌نامه نیازهای اساسی گلاسر (بخش نیاز به بقا و زنده ماندن)

  • ارزیابی نیاز به بقا و زنده ماندن

  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .
  • ارزیابی نیاز به عشق و احساس تعلق

  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .
  • ارزیابی نیاز به آزادی

  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .
  • ارزیابی نیاز به قدرت و پیشرفت

  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .
  • ارزیابی نیاز به تفریح

  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .