کمی بیشتر درباره وسواس

امروز در دو کلیپ کوتاه از زبان معصومه قنبری مشاور و روانشناس می خواهیم با انواع وسواس آشنا شویم و در کلیپ دوم  دنیا را از زبان یک وسواسی لمس کنیم

انواع وسواس

 

 

 

 

دنیای  یک مراجع وسواس

جهت آشنایی با سوابق معصومه قنبری روانشناس و مشاور می توانید اینجا را کلیک کنید

جهت تعیین وقت با شماره 66857310 در تماس باشید

جهت ارسال پیامک به واتساپ اینجا را کلیک کنید

به خرس بنفش فکر نکن

به خرس بنفش فکر نکن گاهی اوقات انقدر هجوم افکار وسواسی زیاده که شاید با یک عمل خشن می خوایم جلوی سرازیر شدن این افکار رو بگیریم مثلا زدن یا فرو کردن یه چیز نوک تیز و… در صورتی که می دونیم هر چقدر به یه چیز بگن فکر نکن بیشتر ذهن درگیرش میشه مثلا بگن به خرس بنفش فکر نکن از اولش تو ذهنمون میاد خرس بنفش چه شکلیه؟ اصلا میشه خرس رنگش بنفش

Read More »
نوشتن راهی برای تخلیه افکار مزاحم است امتحانش کنید

یادداشتی از یک مراجع وسواس فکری  نوشتن راهی برای رهایی از وسواس فکری است. من وقتی کلافه یا مردد هستم فکرهای تکرارشونده زیادی دارم که باعث می شود نتوانم درست تمرکز کنم. انگار که ذهنم بلند‌بلند حرف می زند یا تصاویر ذهنی به صورت گیف‌های تکرارشونده کامپیوتری دیده می‌شوند. وقتی شروع به نوشتن می‌کنم، حجم زیادی از کلمات نا‌مرتبط به روی کاغذ می ریزند. خرت‌و‌پرت نویسی می‌کنم . بعد از آن احساس سبکی دارم. انگار

Read More »
خانم دکتر معصومه قنبری

خانم دکتر معصومه قنبری

دارای پروانه سازمان نظام به شماره: 3672 و سازمان بهزیستی و تجربه 20ساله در زمینه مشاوره
مدرس کارگاه های مهارت زندگی وخانواده. رویکرد درمانی روایت درمانی وطرحواره درمانی است.آشنایی با اصول حل تعارض بامتدهای روز دنیا، مترجم ونویسنده کتاب