1.
بعضی از مسائل کوچک مرا عصبانی میکنند.
2.
هنگامی که به اتفاقات گذشته نگاه میکنم، بیاراده رنجیده خاطر میشوم.
3.
کارهای زیادی هستند که پس از انجام آنها احساس پشیمانی میکنم.
4.
وقتی عواملی مانع رسیدن به برنامهها و نقشههایم میشوند، عصبانی میشوم.
5.
از بیانصافی دیگر افراد عصبانی و ناراحت میشوم.
6.
تحمل کردن شکست برای من خیلی سخت است.
7.
حتی زمانی که عصبانیت خود را بروز نمیدهم، به صورت طولانی مدت در مورد آن فکر میکنم.
8.
برخی از دوستانم عادتهایی دارند که مرا زیاد عصبانی میکند.
9.
گاهی اوقات خودم را مورد سرزنش قرار میدهم.
10.
کارهای احمقانه دیگران مرا خشمگین میکند.
11.
احساس میکنم بار سنگینی بر دوش دارم.
12.
وقتی از من انتقاد میشود خیلی خشمگین میشوم.
13.
تاخیر دیگران باعث میشود خشمگین شوم.
14.
وقتی نمیتوانم حرفم را به کرسی بنشانم عصبانی میشوم.
15.
زمان عصبانیت نمیتوانم حرفهایم را کنترل کنم.
16.
هنگام عصبانیت به دیگران فحش میدهم.
17.
شدت عصبانیت من به حدی است که رفتارهای غیرمنطقی میکنم.
18.
بر مواضع فکری خود، اصرار دارم.
19.
وقتی عصبانی بشوم توی گوش دیگران میزنم.
20.
هنگام عصبانیت چیزی به سمت دیگران پرتاب میکنم.
21.
افکار بد موجود در سرم مرا شرمنده میکند.
22.
دیگران میگویند خشن و پرخاشگر هستی.
23.
اگر فروشنده ای با من بدرفتاری کند، جنجال به پا میکنم.
24.
به کسی که حرف احمقانه بگوید میرسم.
25.
اگر در حین رانندگی کسی بد براند سر او داد و فریاد میزنم.
26.
با کسی که به من و یا خانوادهام توهین کند سخت درگیر میشوم.
27.
به کسی که به من صدمه بزند، صدمه میزنم.
28.
عاشق ورزشهای خشن هستم.
29.
دوست دارم مردمی را که مرا آزار میدهند را بزنم.
30.
اگر کسی با من مخالفت کند با او جر و بحث خواهم کرد.
