نکته:
حتماً برای تحلیل نتیجه تست خود به روانشناس و مشاور مراجعه کنید.

نام
ایمیل
تلفن
1. 
به سختی می توانم ارامش را به خودم برگردانم

2. 
نسبت به خشکی دهانم آگاه می شوم

3. 
انگار نمی توانم احساس مثبتی را تجربه کنم اصلا

4. 
من مشکل در تنفس دارم (به عنوان مثال تنفس بیش از حد سریع، تنگی نفس در غیاب فعالیت بدنی)

5. 
به سختی می توانم شروع کننده کارها باشم

6. 
معمولا واکنش اغراق امیز در برابر مسائل دارم

7. 
لرزش را در بدن تجربه کردم (مخصوصا در دستها)

8. 
احساس می کنم که انرژی عصبی زیادی مصرف می کنم

9. 
من نگران موقعیت‌هایی بودم که ممکن بود در آن وحشت کنم و یا کار احمقانه ای از من سر بزند

10. 
احساس می کنم پیزی نیست که انتظارش را بکشم

11. 
متوجه اشفتگی و پریشانی در خودم هستم

12. 
آرام بودن و وارد ارامش شدن برایم سخت و سنگین است

13. 
احساس دل مردگی و دل شکستگی دارم

14. 
طاقت و تحمل هر چیزی که من را از انجام دادن کاری باز می دارد را ندارم (صبرم پایین است)

15. 
احساس می کنم که به حمله پنیک یا وحشت نزدیک ام هر لحظه

16. 
من نمی توانم در مورد چیزی یا موضوعی مشتاق شوم یا باشم

17. 
احساس میکنم که ارزش زیادی به عنوان یک شخص ندارم

18. 
من احساس می کنم که نسبتاً حساس و زود رنج هستم

19. 
بدون هیچ دلیل خاصی، متوجه اختلال در عملکرد قلب شده ام مثل ضربان سریع تر و یا توقف آن درثانیه

20. 
بدون هیچ دلیل قانع کننده ای احساس ترس می کنم

21. 
احساس می کنم که زندگی بی معنی است

0/5 (0 نظر)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *