تست اعتیاد به بازی ویدئویی یا رایانه ای (VAT)

اعتیاد به بازی های ویدئویی یا رایانه ای یک نگرانی رو به رشد است، به طوری که بسیاری از مردم ساعت‌ها وقت خود را صرف بازی می‌کنند و جنبه‌های دیگر زندگی خود را نادیده می گیرند. اگر نگران این هستید که شما یا کسی که می‌شناسید ممکن است اعتیاد به بازی‌های ویدیویی داشته باشید، تست اعتیاد به بازی‌های ویدئویی یا رایانه ای (VAT) را برای ارزیابی شدت مشکل انجام دهید.

اعتیاد به بازی های ویدئویی یا رایانه ای چیست؟

تست اعتیاد به بازی ویدئویی یا رایانه ای

اعتیاد به بازی‌های ویدئویی یا رایانه ای که به عنوان اختلال بازی نیز شناخته می‌شود، یک اعتیاد رفتاری است که با استفاده بیش از حد و اجباری از بازی‌های ویدیویی مشخص می‌شود، تا جایی که در زندگی روزمره اختلال ایجاد می‌کند.اعتیاد به بازی در نوجوانان شایع است. افراد مبتلا به اعتیاد به بازی‌های ویدیویی ممکن است علائم ترک را زمانی که قادر به بازی نیستند تجربه کنند و ممکن است علی‌رغم پیامدهای منفی مانند عملکرد ضعیف تحصیلی یا کاری، انزوای اجتماعی و مشکلات سلامت جسمانی به بازی ادامه دهند. اگر شما یا کسی که می‌شناسید با اعتیاد به بازی‌های ویدیویی دست و پنجه نرم می‌کنید، درخواست کمک ضروری است.

علائم و نشانه های اعتیاد به بازی های رایانه ای چیست؟

علائم و نشانه‌های اعتیاد به بازی‌های ویدئویی می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما برخی از شاخص‌های رایج عبارتند از صرف زمان زیاد برای انجام بازی‌های ویدیویی، نادیده گرفتن مسئولیت‌ها و فعالیت‌های دیگر، تجربه علائم ترک در صورت ناتوانی در بازی، و ادامه بازی با وجود پیامدهای منفی. . اگر در مورد استفاده خود یا دیگران از بازی‌های ویدیویی نگران هستید، انجام تست اعتیاد به بازی‌های ویدیویی (VAT) می‌تواند به تعیین اینکه آیا مشکلی وجود دارد که باید برطرف شود یا خیر، کمک کند.

آزمون VAT چگونه کار می کند؟

تست اعتیاد به بازی های ویدئویی (VAT) یک ابزار خودارزیابی است که به افراد کمک می کند تشخیص دهند که آیا ممکن است اعتیاد به بازی‌های ویدیویی داشته باشند یا خیر. این آزمون شامل یک سری سؤال است که جنبه‌های مختلف استفاده از بازی‌های ویدیویی، مانند میزان زمان صرف شده برای بازی، تأثیر آن بر زندگی روزمره و وجود علائم ترک را ارزیابی می‌کند. پس از اتمام آزمون، افراد نمره‌ای دریافت می‌کنند که نشان دهنده شدت اعتیاد آن‌ها به بازی‌های ویدیویی است. توجه به این نکته مهم است که مالیات بر ارزش افزوده یک ابزار تشخیصی نیست و نباید به عنوان جایگزینی برای کمک حرفه‌ای استفاده شود.

برای رفع اعتیاد به بازی های ویدئویی یا رایانه ای چه اقداماتی می‌توان انجام داد؟

اگر شما یا شخصی که می‌شناسید در معرض خطر بالای اعتیاد به بازی‌های ویدیویی است، اقداماتی وجود دارد که می‌توان برای رفع این مشکل انجام داد. جستجوی کمک حرفه‌ای از یک درمانگر یا مشاور متخصص در زمینه اعتیاد می‌تواند اولین قدم خوبی باشد. علاوه بر این، تعیین محدودیت برای زمان بازی، یافتن فعالیت‌های جایگزین برای شرکت در آن، و جستجوی حمایت از دوستان و خانواده نیز می‌تواند مفید باشد. یادآوری این نکته مهم است که غلبه بر اعتیاد یک فرآیند است و ممکن است به حمایت و تلاش مداوم نیاز داشته باشد.

نکته: حتماً برای تحلیل نتیجه تست خود نزد مشاور یا روانشناس متخصص بروید.

نام
ایمیل
تلفن
1. 
چند بار پیش امده که برای شما سخت باشد تا بازی را متوقف کنید

2. 
چند بار پیش امده که علی رغم قصد توقف بازی، همچنان به بازی ادامه داده اید؟

3. 
چند بار پیش امده که بقیه به شما گفته باشند که باید زمان کمتری صرف بازی کنی؟

4. 
چند بار پیش امده که بازی کردن را به وقت گذراندن با بقیه ترجیح داده باشید

5. 
چند بار پیش امده که بخاطر بازی از مدت زمان خواب کافی تان گدشته باشید؟

6. 
چند بار شده که فکر و دغدقه بازی را داشته باشید، حتی وقتی که مشغول بازی نیستید؟

7. 
هر چند وقت یک بار مشتاقانه منتظر دفعه بعدی هستید که بتوانید بازی کنید؟

8. 
چند بار پیش امده که پیش خودتان فکر کرده باشید که باید زمان بازی را کمتر کنید؟

9. 
چند بار پیش امده که تلاش ناموفق برای کاهش زمان بازی داشته اید؟

10. 
چند بار پیش امده که برای بازی نکردن، احساس ناراحتی، نا امیدی و عصبانیت کرده باشید

11. 
چند بار پیش امده که برای بازی کردن، در کارهای روزانه خودتان عجله داشته باشید؟

12. 
چند بار پیش امده که از انجام کار خود غفلت کرده باشید تا بجای آن بازی کنید؟

13. 
چند بار پیش امده که بازی کرده باشید، زیرا در ان لحظه احساس پایین بودن و کم انرژی بودن داشته اید؟

14. 
چند بار پیش امده که بازی کرده باشید تا مشکلات را فراموش کنید؟

0/5 (0 نظر)
خانم دکتر معصومه قنبری

خانم دکتر معصومه قنبری

دارای پروانه سازمان نظام به شماره: 3672 و سازمان بهزیستی و تجربه 20ساله در زمینه مشاوره
مدرس کارگاه های مهارت زندگی وخانواده. رویکرد درمانی روایت درمانی وطرحواره درمانی است.آشنایی با اصول حل تعارض بامتدهای روز دنیا، مترجم ونویسنده کتاب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *