یادداشتی از یک مراجع وسواس فکری

 نوشتن راهی برای رهایی از وسواس فکری است. من وقتی کلافه یا مردد هستم فکرهای تکرارشونده زیادی دارم که باعث می شود نتوانم درست تمرکز کنم. انگار که ذهنم بلند‌بلند حرف می زند یا تصاویر ذهنی به صورت گیف‌های تکرارشونده کامپیوتری دیده می‌شوند. وقتی شروع به نوشتن می‌کنم، حجم زیادی از کلمات نا‌مرتبط به روی کاغذ می ریزند. خرت‌و‌پرت نویسی می‌کنم . بعد از آن احساس سبکی دارم. انگار که تصاویر متحرک تکراری را بافشردن دکمه pause متوقف کرده ام. از میان تراوشات ذهنی روی کاغذ راه‌حل‌ها و افکار‌مهم را جدا می‌کنم  و می‌نویسم . گاهی افکار تکراری با یک هیجان منفی برای من همراه هست. نوشتن روی کاغذ و سوزاندن آن یا ریز‌ریز کردن آن‌هم تسکین موقتی است. نوشتن طوفان دریای‌ذهن مرا آرام می کند.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *